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07월 17일 (음식 1574kcal, 운동 545kcal)
20160717

20151207 다이어리 일기상세

성공 619kcal
1574/ 1976 kcal
545/ 329 kcal
아침식사325kcal(20.65%)
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g)
119kcal
시사모 (1/2회분, 50g)
46kcal
오이소박이 (0소접시, 40g)
13kcal
배추겉절이 (0인분, 40g)
18kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
모짜렐라치즈 (0회분, 10g)
28kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g)
17kcal
맛간장 (1/2인분)
22kcal
홍삼 (직접입력회분, 3g)
8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
점심식사779kcal(49.49%)
닭백숙 (0작은뚝배기, 320g)
371kcal
배추겉절이 (1인분, 70g)
32kcal
오이소박이 (0소접시, 70g)
23kcal
아삭이고추 (1/2회분, 50g)
9kcal
마늘 (1회분, 20g)
24kcal
문어 (0회분, 120g)
88kcal
새우 (0접시, 30g)
31kcal
전복 (0회분, 20g)
15kcal
닭죽 (0소대접, 150g)
186kcal
오후간식140kcal(8.89%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
저녁식사330kcal(20.97%)
맛간장 (1/2인분, 0g)
22kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g)
17kcal
오이소박이 (0소접시, 40g)
13kcal
모짜렐라치즈 (0회분, 10g)
28kcal
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g)
119kcal
배추겉절이 (1인분, 50g)
23kcal
시사모 (1회분, 50g)
46kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
홍삼 (회분, 3g)
8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
운동545kcal
요리 (90분)
225kcal
집안일 (30분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
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