#아침 ㅡ 검은콩쉐이크, 닭쏘세지, 단호박
#운동후 ㅡ 단백질쉐이크
#점심 ㅡ 서브웨이 클럽샌드위치,커피
#저녁ㅡ목살, 삼겹살,야채,추억의 도시락 5입,초코파이 1개
저녁을 아이들과 키즈카페 갔다가 캠핑카페가서 고기구워 먹었네요..ㅋㅋ 일찍 가서 먹었더니ㅡ 나오니 5시.. 그나마 일찍 먹어서 다행이란 생각...목살에 그나마 쏘주는 안먹어서 잘했단 셀프칭찬..하하...ㅜㅋ 근데 단게 너무 땡겨 초코파이한개 흡입..ㅋ
운동은 갠운동 등& 이두 운동후 미션운동하고 유산소는 런닝 25분만 탓네요.. 지금 실내싸이클 돌리구 있어요..30분할 예정.😅(1시간 타씀~♡)
원래 니푸쉬업이 안되서 가슴까지 닿았다가 했었는데ㅡ정말 난 죽어도 푸쉬업은 안될꺼라 생각했었는데ㅡ요샌 그래도 1-3개는 되더라구요..ㅋㅋ 신기방기..역시 꾸준함..🖒
내일 또 몸무게 상승되어 있겠네유..ㅜㅜ
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