제목 그대로 생리를 두달째 안하고있어요ㅠㅠ
원래 한달 주기로 5일정도 하고 양도 꽤있었거든요?
근데 다이어트 시작하고나서 한달지나니까 적은 양으로 3일 했었구요
두달지나니깐 아예 안나오네요.......
나름대로 식이도 잘 영양맞춰서 하고있다고 생각했는데...
하루 1100칼로리내외로 챙겨먹어써요
아침엔 사과 요거트 그외 과일이나 미주라 등 200칼로리
점심은 한식위주로 잡곡밥 포함해서 350칼로리
저녁은 고구마와 닭가슴살로 250칼로리
간식으로는 견과류로 150칼로리 정도 챙겨먹었었구요
운동도 엄청힘든걸 하진 않았습니다. 마일리 하체랑 팔뚝, 유산소 간단히 1시간 정도? 지금까지 9키로 빠졌구요.... 건강하게 다이어트하자는 생각으로 2달넘게달려오고 있는데 대체 왜그럴까요? 너무걱정되요 뭐라도 조언좀 해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ!