834/ 2337 kcal
699/ 389 kcal
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
복숭아 (2회분, 300g) | 102kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
싸이클 실내자전거 (85분) | 595kcal |
사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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