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07월 18일 (음식 708kcal, 운동 664kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1904kcal
708/ 2337 kcal
664/ 389 kcal
아침식사101kcal(14.27%)
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
아침엔 사과 한개 (1봉, 120ml)
66kcal
점심식사361kcal(50.99%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
수박 (3조각, 375g)
138kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
오후간식15kcal(2.12%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사231kcal(32.63%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
옐로파프리카 (1개, 50g)
8kcal
대추방울토마토 (12개, 240g)
36kcal
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
운동664kcal
싸이클 실내자전거 (80분)
560kcal
플랭크 (2분)
12kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
크런치 (3분)
24kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
사이드레그레이즈 (3분)
24kcal
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