view-top

  • 엄마는다이어트중·초보
  • 2015.08.17 13:29
Q.소식만으로도 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과식을 하는 습관이 있어요
규칙적으로 먹질 않으니 과식을 하게되는듯한데
솔직히 식욕도 대단해서 배불러도 계속 먹고 ㅜㅜ
운동도 담쌓고 살아서 고딩 졸업후 운동이란것도 안해봤어요~
운동 시작한지 한달 정도 됐는데 애들방학이라
쉬다가 다시 하니 아직 효과도 덜하구요~

의지가 약해서 다른분들처럼 식단은 못하겠어요
그저 일반식으르 평소 먹는거보다 조금씩
줄여가면서 운동하면 다이어트효과없을까요?
군것질은 잘 안해요
커피나 스무디 같은거 가끔 먹을때있고
과일좋아하는데 자제중이구요
술이 쥐약인데..
술땜에 쪘다고보면되겠지만 술도 요즘 줄여나가는중이구요ㅎ

간식 안먹고 일반식으로 소식하는거.
효과있을까요?
  • 엄마는다이어트중
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

힙이 많이 처진걸 어떻게 업시키나요
3 224 해해바라기
살이찌면
2 152 4개월동안아자아자

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:16
  • 다이어터NO.1 한번 시작하면 끝을보니..ㅋㅋ조금씩 천천히 시작해볼게요 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:16
  • 내려가자 맞아요 의지가 제일 중요한듯~ 그래도 7키로 감량하셨다니 부럽네요ㅜ 저도 오늘부터 채소를 많이 먹고 소식 시작하려고 식판으로 먹을까해요~ 힘나는 댓글 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:15
  • 내친구살아안뇽 더디더라도 빠지기만 한다면 참고 해봐야겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 엄마는다이어트중
  • 08.17 16:14
  • 비만직전
    저도 가족들 챙기느라 저녁에 자제하는게 젤 힘드네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쩡이oooo
  • 08.17 16:07
  • 네 그렇게 하세요. 저그렇게 해서 1년에 8키로뺏어요. 저도음식스트레느 장난아니라서. 그렇게해서 꾸준히뺏어오.뭐든적당히먹으면되요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내려가자
  • 08.17 14:11
  • 소식 고치려면 정말 의지가 강해야 해요

    저도 과식 폭식 스타일이라서
    음식을 보면 내려놓질 못해서 그맘 알아요

    그래도 지난 5주동안 소식과 식이 조절과 가벼운 운동으로 7 kg 뺐어요

    하지만 지난 이주일동안 폭식으로 3kg쪘네요 ㅠㅠ


    힘냅시다 우리
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 잘가라~~
  • 08.17 13:56
  • 저도 그래요^^ 하지만 다른 사람들보다 더디게 빠지는 것 같아요^^ 맘을 비우고 조급하게 생각 안하면 괜찮을 거에요^^ 홧팅~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 베리비
  • 08.17 13:37
  • 괜찮지 않을까요? 저도 칼로리 봐가면서 일반식에 채소 과일 단백질 조금 더 첨가한 식이 하고 있어요 ㅎㅎ 가족들이랑 같이 밥 먹어야 해서요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글