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  • 칼로리계산기·정석
  • 2016.07.17 20:54
Q.시티드벤치니업할때요
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시티드벤치니업할때요 고관절에서 뚜둑소리가 접고 필때마다 나는데 왜그런가요ㅜㅜ 자세를 잘못잡을 것도 없는데ㅜㅜ 골반이 틀어져서 그런가요??
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댓글 (2)

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정석
  • 칼로리계산기
  • 07.17 22:51
  • 감사합니다^^
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정석
  • 천년수
  • 07.17 22:43
  • 코어근육이 약하거나, 골반.허벅지.엉딩이 근력이 약하고 근육량이 작아도 그럴수 있습니다.
    운동전 관련부위에 스트레칭을 꼭 하시고, 운동시나 운동후에 통증이 유발된다면 당분간 그운동은 중단하고 골반과 척추 정밀진단 받아보세요.
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