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  • 뚱뚱뚜루·정석
  • 2015.08.18 10:06
한달 후기(정말 정말 안 빠져요.)
7월 18일 시작 어제가 딱 한달

이번달 목표는 5kg감람이었는데 2.3 kg빠졌어요. 실패했어요. 다음달 까지 60키로 안으로 꼭 진입하고 싶어요.
어떻게 해야할지 막막하지만. . .ㅜㅜ

식사 습관도 바꿔야 할 것 같고 운동도 제대로 더 빡시게 해야지 원하는 효과를 볼 수 있을 것 같아요.
고수님들의 조언이 필요한 때에요.

몸무게 만큼 변화가 없는 몸뚱아리입니다.
  • 뚱뚱뚜루
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정석
  • 힐싸이드
  • 08.31 23:30
  • 복부가 눈에띄게 달라졌는걸요~ 다이어리보니 음식조절은 잘 하시는것같은데 운동량이 부족한 것 같아요. 지금처럼 드시면서 운동만 꾸준히 ~ 쉬는날없이 하시면 꼭 좋은 결과 있으실거예요^^
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지존
  • 애지님
  • 08.18 09:39
  • 복부 빠지신게 눈에 보이시네요.
    운동량을 조금 더 늘려보시면 어떨까요?
    쉬는날도 있고 하시니...
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정석
  • 우락부락저팔계
  • 08.18 09:37
  • 시작몸무게가 저랑 비슷하시네요
    이제부터 빠지겟죠
    화이팅~*
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지존
  • positive energy
  • 08.18 09:26
  • 배살 많이 빠졌어요^^
    축하드려요
    운동량이 조금 적은것 같애요
    운동을 좀 더 하시면 더 빠질것 같애요
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