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  • 바닐라스카이·다신
  • 2015.08.18 14:07
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Q.얼마나 빼야될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

나이 38세
키 164.5cm
출산한지 5년1개월
대학생때(18년전쯤) 47~48kg
결혼때 52~53kg(7년전쯤)

다이어트한지 한달이에요.
57kg에서 지금은 52.4kg~52.1kg왔다갔다해요.
목표가 52kg이었기에 어금니 꽉 깨물고 달려왔는데,
오늘 트레이너가 40키로대(48kg?)까지 빼야 허벅이가 빠질것 같다네요.
아~ 어떻게 빼죠??
그렇게 빼야할까요??
나름 기뻣었는데, 멘붕입니다.
허벅이를 보면 빼고싶고,
더빼면 슴가가 없어질까 무섭고 어떻게 해야할지?? ㅠㅠ
  • 바닐라스카이
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댓글 (27)

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댓글리스트

다신
  • 바닐라스카이
  • 08.21 08:54
  • 둥이들맘 바디라인이 젤 중요하죠!! 열심히 해보겠습니다. 감사해용~~^^
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.21 08:53
  • 157 근력운동하고 있는데 정말 힘드네용. 얼마나 더해야는지.. 슬퍼요~~! ㅠㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.21 08:52
  • yujin유진 빠진 체지방이 대부분 가슴인갖봐요~ 허벅이와 팔뚝 사이즈는 변화가 별로 없어요ㅠㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.21 08:51
  • 짱구네 다욧하면서 체지방율이 26.7%에서 21.6%로 줄었어요~ 아직 지방들에 댕글댕글한데, 쫌만 더 걷어내고 근육량을 늘려야겠어요~~^^ 근력운동이 너무 힘들어용 ㅠㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.21 08:47
  • 하우니용용 저도 몸무게는 52kg 유지만하면 좋겠습니당~~^^
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초보
  • 둥이들맘
  • 08.19 23:16
  • 키가 있으시니 현재 몸무게가 좋은듯해여 바디라인만 이쁘게 가꾸는것이
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지존
  • 157
  • 08.19 23:14
  • 근력운동만 하셔도 될거같아요 꼭 40키로대를 만드실 필요는 없죠! 그리고 허벅지 라인 예쁘세요 크게 걱정 안하셔도 될거같아요
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초보
  • yujin유진
  • 08.19 15:28
  • 저도 가슴이쭉쭉빠져요ㅠㅠ
    가슴근력운동을하면 덜빠지지않을까요?
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초보
  • dalkom0242
  • 08.19 08:40
  • 지금도 날씬하시구요 체지방 조금 걷어내심 키도 크시니 멋지실듯 해요 저는 39세인데 예전보다 체지방 줄이기 참 힘드네요
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초보
  • 하우니용용
  • 08.18 23:48
  • 안빼셔도될것가테요!!!
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