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07월 18일 (음식 1557kcal, 운동 755kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 489kcal
1557/ 1549 kcal
755/ 258 kcal
아침식사482kcal(30.96%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 70g)
101kcal
미역줄기볶음 (1인분, 25g)
5kcal
도라지무침 (1소접시, 20g)
18kcal
갈릭흑임자소시지 (1회분, 120g)
185kcal
오리지널소시지 (1회분, 30g)
90kcal
잡채 (1인분, 50g)
83kcal
점심식사390kcal(25.05%)
슬림씨 해물완자 현미솥밥 (1회분, 210g)
285kcal
스타벅스디스커버리지에스프레소 (1회분, 200g)
105kcal
오후간식227kcal(14.58%)
[한살림] 견과바 (1회분, 33g)
145kcal
방울토마토 (10.0개, 120g)
20kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 80g)
62kcal
저녁식사458kcal(29.42%)
통밀프로틴 베이글 (1회분, 70g)
210kcal
맛살 (1회분, 90g)
90kcal
바디닭 오리지널 닭가슴살 (1회분, 120g)
138kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
케일 (1회분, 20g)
5kcal
치커리 (1접시, 10g)
2kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
운동755kcal
런닝머신 달리기 (47분)
401kcal
런닝머신 걷기 (5분)
22kcal
가슴이두 (40분)
332kcal
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