498/ 929 kcal
996/ 154 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
가지 (1회분,100g) | 16kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
참외 (1개,200g) | 62kcal |
찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 450kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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