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07월 18일 (음식 504kcal, 운동 883kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 809kcal
504/ 800 kcal
883/ 370 kcal
오후간식175kcal(34.72%)
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 40g)
175kcal
저녁식사329kcal(65.28%)
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
총각김치 (1인분, 30g)
12kcal
떡갈비 냉동 (1개, 22g)
34kcal
운동883kcal
잠자기 취침 수면 (664분)
598kcal
플랭크 (1분)
6kcal
프론 플랭크 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
마운틴클라이머 (50회)
8kcal
사이드런지 (3분)
16kcal
월 푸쉬업 (1분)
7kcal
런지 (60회)
17kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트 (40회)
18kcal
스팀엔진 (3분)
18kcal
스탠딩 사이드 크런치 (2분)
12kcal
와이드 스쿼트 (4분)
24kcal
스쿼트 홀드 (1분)
7kcal
점핑잭 (210회)
105kcal
윈드밀 (4분)
21kcal
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