792/ 1332 kcal
556/ 222 kcal
현미밥 (1/4공기, 42g) | 64kcal |
김 (1.5회분, 30g) | 5kcal |
현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
오징어볶음 (1소접시, 57g) | 60kcal |
쇠고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
책벅지 (20분) | 20kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
스미스머신 스쿼트 (5분) | 35kcal |
사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
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