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07월 18일 (음식 1268kcal, 운동 638kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 55kcal
1268/ 821 kcal
638/ 136 kcal
아침식사325kcal(25.63%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
계란말이 (3/4소접시, 58g)
84kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g)
7kcal
점심식사158kcal(12.46%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g)
83kcal
오후간식218kcal(17.19%)
델몬트무가당포도주스 (1/2컵, 100ml)
60kcal
햄치즈샌드위치 (1개, 100g)
158kcal
저녁식사567kcal(44.72%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
운동638kcal
보통 걷기 (30분)
58kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
피구 (20분)
90kcal
단체줄넘기 (30분)
180kcal
계단오르기 걷기 (40분)
280kcal
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