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07월 18일 (음식 1031kcal, 운동 302kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 614kcal
1031/ 1611 kcal
302/ 268 kcal
아침식사248kcal(24.05%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
[리빙라이프]멀티그레인플레이크 (1회분, 30g)
113kcal
점심식사196kcal(19.01%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
과일샐러드 (1인분, 100g)
100kcal
고추장불고기 (1/4소접시, 10g)
18kcal
오후간식110kcal(10.67%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (10낱개, 20g)
110kcal
저녁식사477kcal(46.27%)
곤드레밥 (1/2공기, 105g)
179kcal
닭꼬치 (1/2회분, 50g)
129kcal
삼계탕 (1/4인분, 168g)
169kcal
운동302kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
보통 걷기 (47분)
122kcal
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