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07월 19일 (음식 1203kcal, 운동 300kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 939kcal
1203/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
아침식사305kcal(25.35%)
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 (1회분, 87g)
225kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g)
80kcal
점심식사485kcal(40.32%)
육개장 (1인분, 300g)
329kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오후간식250kcal(20.78%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g)
130kcal
저녁식사163kcal(13.55%)
삶은계란 난백 (4.0개, 132g)
60kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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