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07월 19일 (음식 1232kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 638kcal
1232/ 2243 kcal
0/ 373 kcal
아침식사185kcal(15.02%)
천도복숭아 (1/4개, 43g)
11kcal
[부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml)
140kcal
천마차 (1포, 8g)
34kcal
점심식사512kcal(41.56%)
[맘스터치] 화이트갈릭버거 (1회분,247g)
512kcal
오후간식74kcal(6.01%)
[참토식품] 양파즙 (2회분, 240g)
60kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분,9g)
14kcal
저녁식사461kcal(37.42%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은감자 (1/2회, 68g)
59kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
자몽주스 (1/4컵, 50g)
17kcal
운동0kcal
가벼운 준비운동
플랭크 응용동작 10*2
싱글 스트레이트 레그 10*2
벤트 오버 세라밴드 로우 20*3
캐시 안벅지 운동
하프 해피 베이비 5초*3
굿모닝 스트레칭
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