1203/ 1318 kcal
1048/ 219 kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 360ml) | 144kcal |
계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 15g) | 45kcal |
비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
부추겉절이 (1소접시, 23g) | 16kcal |
맥심아이스커피믹스 (1포, 18.3g) | 80kcal |
[오리온] 초코파이 (1봉, 15g) | 85kcal |
[네슬레] 키켓 초콜렛 (1개, 17g) | 85kcal |
삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
0
7
