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07월 19일 (음식 903kcal, 운동 221kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 141kcal
903/ 986 kcal
221/ 164 kcal
아침식사285kcal(31.56%)
대추방울토마토 (1개, 91g)
13kcal
아삭이고추 (1회분, 25g)
4kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 29g)
48kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 40g)
59kcal
옐로파프리카 (1개, 56g)
9kcal
데친브로콜리 (1회분, 59g)
25kcal
초고추장 (1종지, 8g)
17kcal
토스트식빵 (1조각, 30g)
82kcal
슬라이스치즈 (1장, 8g)
28kcal
점심식사252kcal(27.91%)
새송이버섯 (1회분, 55g)
13kcal
애호박 (1소접시, 23g)
8kcal
양파 (1개, 27g)
9kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 53g)
69kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 86g)
143kcal
아삭이고추 (1회분, 24g)
4kcal
깻잎 (1회분, 11g)
3kcal
고추장 (1큰술, 9g)
3kcal
오후간식110kcal(12.18%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
저녁식사256kcal(28.35%)
단호박 (1조각, 98g)
64kcal
[큐원] 바로바로웰빙호떡믹스 (1회분, 18g)
72kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동221kcal
설거지 (20분)
46kcal
설거지 (10분)
23kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
108배(세트) (1회)
100kcal
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