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07월 19일 (음식 1023kcal, 운동 996kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 56kcal
1023/ 800 kcal
996/ 717 kcal
아침식사440kcal(43.01%)
찐옥수수 (2개, 200g)
262kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
100kcal
콩 (1회분, 20g)
78kcal
점심식사90kcal(8.80%)
바게뜨빵 (1조각, 17g)
44kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
오후간식137kcal(13.39%)
아메리카노 (1/4잔, 117ml)
3kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
배즙 (1팩, 150ml)
83kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g)
44kcal
저녁식사356kcal(34.80%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
콩 (1회분, 20g)
78kcal
양파피클 (1/4인분, 50g)
28kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동996kcal
산책 걷기 (240분)
480kcal
산책 걷기 (90분)
180kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
180kcal
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