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07월 19일 (음식 1545kcal, 운동 888kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 776kcal
1545/ 1719 kcal
888/ 286 kcal
아침식사80kcal(5.18%)
[건국]무첨가 두유 (1회,190g)
80kcal
점심식사275kcal(17.80%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
[풀무원] 생가득순도토리묵 (1회분, 200g)
80kcal
냉면육수 (1인분, 290g)
45kcal
웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 90g)
103kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
양파장아찌 (1인분, 20g)
21kcal
오후간식431kcal(27.90%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml)
18kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 60g)
166kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 20g)
93kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
[씨제이제일제당] 미니핫도그 (1회분, 50g)
150kcal
저녁식사759kcal(49.13%)
계란볶음밥 (1인분, 250g)
408kcal
잡채밥 (1/4인분, 150g)
196kcal
짜장면 (1인분, 100g)
155kcal
운동888kcal
복싱 권투 (55분)
660kcal
짐스틱 (40분)
200kcal
스트레칭 (7분)
28kcal
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