view-top

  • 도돌이표다욧·초보
  • 2016.07.20 11:27
30일 플랭크 3일차 성공!

  • 도돌이표다욧
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 플랭크 2일차 성공!
0 29 십키로만빠져라

썸네일

+1
30일 플랭크 1일차 성공!
0 17 백설봉투

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 달스랑
  • 07.20 12:06
  • 아네 자세히 알려주셔서 너무감사해여 유산소만 했었는데 플랭크 도전해봐야겠네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 도돌이표다욧
  • 07.20 12:05
  • 달스랑 플랭크는 속에있는 코어근육단련 운동이라서요 오래버틸수록 근육이 탄탄해지는걸로 알고있어요 하지만 다이어트엔 유산소운동과 근력운동이 함께가야 좋다고 알고있어요 저도 30일플랭크시작하면서 티파니허리운동 마일리사이런스 다리운동 함께하고있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 달스랑
  • 07.20 11:31
  • 그냥 플랭크만 하면되나요?? 다른운동없이?? 궁금궁금..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글