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07월 20일 (음식 1532kcal, 운동 397kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1118kcal
1532/ 2703 kcal
397/ 450 kcal
아침식사613kcal(40.01%)
카레 (1인분, 0g)
417kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
야채과일 스무디 (1회분, 100g)
45kcal
점심식사383kcal(25.00%)
쇠고기육개장 (1/2인분, 50g)
23kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
애호박볶음 (1인분,0g)
92kcal
계란말이 (1소접시,78g)
112kcal
오후간식23kcal(1.50%)
레몬 (1개, 100g)
23kcal
저녁식사513kcal(33.49%)
쇠고기등심 (1회, 150g)
327kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
케일 (1회분, 22g)
6kcal
고추 (1회분, 50g)
9kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
치커리 (1접시, 20g)
4kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
운동397kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트 (10분)
70kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
나이키 트레이닝 (30분)
89kcal
요가 (12분)
38kcal
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