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07월 20일 (음식 1519kcal, 운동 194kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

실패 28kcal
1519/1555 kcal
194/ 259< kcal
아침식사334kcal(21.99%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g)
100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g)
120kcal
레드파프리카 (1개, 100g)
18kcal
방울토마토 (1개, 230g)
36kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g)
60kcal
점심식사661kcal(43.52%)
양배추쌈 (1접시, 200g)
262kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g)
315kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g)
60kcal
오후간식203kcal(13.36%)
찐옥수수 (1개, 50g)
65kcal
수박 (3조각, 375g)
138kcal
저녁식사321kcal(21.13%)
레드파프리카 (1개, 100g)
18kcal
방울토마토 (1개, 220g)
35kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g)
120kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g)
60kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g)
70kcal
운동194kcal
보통 걷기 (45분)
116kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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