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07월 21일 (음식 1470kcal, 운동 225kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 341kcal
1470/ 1903 kcal
225/ 317 kcal
아침식사483kcal(32.86%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g)
166kcal
맛간장 (1/2인분)
5kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 5g)
11kcal
홍삼 (1/2회분, 3g)
8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
계란말이 (1소접시, 30g)
43kcal
양배추찜 (1회, 100g)
42kcal
해물찜 (1인분, 200g)
131kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 10g)
30kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사509kcal(34.63%)
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
열무보리비빔밥 (3/4인분)
375kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g)
47kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
미역오이냉국 (1대접, 50g)
14kcal
두부된장찌개 (1/4인분)
26kcal
저녁식사478kcal(32.52%)
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g)
65kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
[베지밀] 자연담은 진한 두유 (1팩, 180g)
120kcal
슬라이스치즈 (1장, 18g)
55kcal
[아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1회분, 60g)
98kcal
운동225kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
225kcal
  • 라희짱짱
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