828/ 800 kcal
835/ 786 kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
김치찌개 (1인분, 80g) | 48kcal |
아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 460kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
투명줄넘기 (30분) | 180kcal |
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