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07월 21일 (음식 969kcal, 운동 153kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
969/ 986 kcal
153/ 164 kcal
아침식사286kcal(29.51%)
양배추찜 (1회, 174g)
73kcal
옐로파프리카 (1개, 31g)
5kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 33g)
54kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 56g)
82kcal
단호박 (1조각, 49g)
32kcal
쌈장 (1회분, 11g)
20kcal
데친브로콜리 (1회분, 47g)
20kcal
점심식사271kcal(27.97%)
천도복숭아 (3개, 516g)
135kcal
자두 (4개, 400g)
136kcal
저녁식사412kcal(42.52%)
갈비구이 (1토막, 140g)
312kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
운동153kcal
설거지 (10분)
23kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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