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07월 21일 (음식 1112kcal, 운동 152kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 541kcal
1112/ 1801 kcal
152/ 300 kcal
아침식사93kcal(8.36%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사311kcal(27.97%)
메추리알장조림 (1/4인분, 0g)
18kcal
순대볶음 (1/4인분, 0g)
115kcal
감자튀김 (1인분, 15g)
12kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g)
15kcal
순두부찌개 (1/4인분, 50g)
43kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
오후간식310kcal(27.88%)
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1개,270ml)
10kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
[크라운제과] 버터와플 (1회분,26g)
125kcal
[해태] 에이스 28g (1회분,24g)
130kcal
저녁식사398kcal(35.79%)
돼지목살 (1회분,100g)
264kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
고추장 (1큰술, 15g)
6kcal
고추 (1회분, 50g)
9kcal
고사리나물 (1/4인분, 15g)
9kcal
명태포무침 (1/4인분, 0g)
22kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g)
14kcal
운동152kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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