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07월 22일 (음식 789kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 736kcal
789/ 1828 kcal
0/ 304 kcal
아침식사200kcal(25.35%)
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
토마토 (1개, 75g)
10kcal
바나나 (1/4개, 20g)
18kcal
양배추찜 (1/4회, 20g)
8kcal
당근 (1/4토막, 40g)
13kcal
사과 (1/4회분, 30g)
17kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g)
40kcal
점심식사158kcal(20.03%)
두부 (1회분, 40g)
31kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
찐고구마 (1개, 45g)
57kcal
오후간식195kcal(24.71%)
단호박 (1/4조각, 20g)
13kcal
찐고구마 (1개, 45g)
57kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 80g)
47kcal
자두잼 (1회분, 10g)
15kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
분리대두단백 (1회분, 12g)
44kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz)
5kcal
저녁식사236kcal(29.91%)
양배추 (1접시, 40g)
9kcal
토마토 (1개, 20g)
2kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
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