view-top

  • 송끼·정석
  • 2015.08.26 19:09
27일차 식단

아침 (281kcal)
고구마 100g 계란1개 방울토마토10개
아오리 100g 스트링치즈 1/3개

점심 (280kcal)
볶음밥 (귀리밥 1/4공기 기름, 간없이)
닭가슴살 구이120g 방울토마토 5개

저녁 (135kcal)
닭가슴살구이 100g 방울토마토6개
블루베리 20알정도
닭가슴살은 다 간하고 기름없이 구웠고요
굽다가 불끄고 뚜껑만 덮어주었더니
촉촉하게 구어졌더라고요 :)
다들 맛저하세요 ㅠ
  • 송끼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
8.26.저녁요
2 212 두번째49가자

썸네일

+1
gm 후 보식 3일차 저녁
0 499 48이될때까지

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 송끼
  • 08.26 22:42
  • 달콤새콤쫑쫑 감사합니당 대량으로 사놔서 맨날 비슷하게 조금씩 먹고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 송끼
  • 08.26 22:41
  • 163/48GOGO!! 네에!! ㅠㅠ 근데 칼로리 계산안하고 먹다가 도로 내려놨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 달콤새콤쫑쫑
  • 08.26 20:46
  • 식단이 깔끔하네요~ 건강해지는 느낌입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 두번째49가자
  • 08.26 19:23
  • 스트링치즈 진짜 맛나조...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글