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07월 21일 (음식 1638kcal, 운동 240kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 444kcal
1638/ 2210 kcal
240/ 368 kcal
아침식사104kcal(6.35%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
잡곡밥 (1/4공기, 30g)
44kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz)
5kcal
점심식사440kcal(26.86%)
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g)
85kcal
오후간식396kcal(24.18%)
[샤니] 달콤고소한소보루빵 (1/2회분, 30g)
97kcal
[베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1회분, 115g)
299kcal
저녁식사698kcal(42.61%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
물냉면 (1/2인분, 300g)
290kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
운동240kcal
집안일 (60분)
240kcal
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