한달동안 pt받고 유산소 근력 운동 다 같이 하면서 1000에서 1200칼로리밖에 안먹는데 살이 왜 안빠지죠 ㅜㅜ 진짜 기운만 없고 힘도 없어서 오늘 좀 든든하게 먹었더니 1키로 찌네요 ㅠㅠ 인바디도 해봤는데 근육량 체지방 일프로만 줄고 ㅜㅜ 한달동안 pt돈도 아깝고 동기부여도 안돼요 ㅜㅠ
저도 개인pt 받는데 한달좀 지나서 2kg 빠졌나? 쪼끔 빠졌어요. 두달되니까 10kg 빠지고 지금은 총 12kg 빠졌고, 근육량은 늘고, 체지방도 많이 빠졌어요. 8kg 만 빼면 이제 표준체중이에요.ㅎㅎ 기초대사량도 높아서 1300~ 1400 먹습니다. 꾸준히 하다보면 좋은날 꼭 있어요. 지금 안빠진다고 식사 거르고 하면 몸무게 주는건 안티나도 몸무게 느는건 바로 티나요~ 힘내시고 열심히 하세여^^
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