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07월 22일 (음식 859kcal, 운동 525kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 979kcal
859/ 1575 kcal
525/ 262 kcal
아침식사181kcal(21.07%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml)
40kcal
점심식사388kcal(45.17%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g)
167kcal
가지무침 (1/4인분, 25g)
31kcal
오후간식180kcal(20.95%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
저녁식사110kcal(12.81%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
체리 생것 (6개, 36g)
24kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g)
15kcal
운동525kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
점핑핏 (40분)
500kcal
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