다이어트

동네별·초보
2016.07.22 09:29

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자반볶음을 먹었는데요..

함초자반볶음이였어요.
근데 해조류가 원래 좀 짭쪼름하잖아요.
영양성분표 보니까 딱히 칼로리는 안써있고 나트륨도 막 높은편은 아니였어요. 70g 한봉지에 100도 안되더라구요.

생각없이 반정도를 먹었는데, 어제 운동이 과했어서 오늘 쉬려고했거든요.(유산소 100분, 근력 1시간..유산소는 낮하고 밤하고 나눠서했어요!)

나트륨 자체는 아침에 먹는 다이어트쉐이크가 더 높은데 괜찮겠죠ㅜㅜ?

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*하얀수선화*
07.22 14:37
모르고 드신거니까 담부턴 조금만 드시면 되죠.. 그리고 고칼로리 음식도 아니고 폭식, 야식도 아니구. 괜찮아요~~
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