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07월 22일 (음식 1695kcal, 운동 413kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 875kcal
1695/ 2588 kcal
413/ 431 kcal
아침식사172kcal(10.15%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사473kcal(27.91%)
올리브유 (1작은술,5g)
25kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
28kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
2kcal
애호박 (1소접시,100g)
12kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
98kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
297kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g)
11kcal
저녁식사1,050kcal(61.95%)
부채살 (1회분, 90g)
172kcal
고추장삼겹살 (1/4인분, 0g)
138kcal
숙주나물 (1소접시, 76.3g)
14kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g)
17kcal
[롯데] 본젤라또 녹차 (1회분, 20ml)
29kcal
[기린] 본젤라또골드바닐라맛 (1회분, 20ml)
32kcal
[레드망고] 저지방요거트아이스크림 플레인 120g (1인분, 20g)
22kcal
운동413kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
빠르게걷기 (77분)
293kcal
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