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  • 45키로가자·정석
  • 2016.07.22 21:14
  • 1
Q.상체 운동 ( 도와주세요 ㅠㅠ )
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 윗몸일으키기도 한번 제대로 못할 만큼 복부에 근육이 없어요..ㅠㅠ
아예 배에 힘이 안들어간달까..
하체 운동은 그럭저럭 하고있는데 복부 운동이 전혀 진행이 안되고 있어요 ㅠㅠ 식스팩만들기 동영상 보면서 따라하다가 5분도 체 안돼서 쓰러졌어요 ㅎㅎ..
뭐 부터 시작하면 좋을까요 ㅠㅠ 뱃살이랑 팔뚝살이 은근 많아서 꼭 해야되는데 배에 힘이 없네요 ㅠㅠ
  • 45키로가자
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진짜 좀 슬퍼요...ㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • 밤초롱
  • 07.22 21:28
  • 윗몸일으키기는허리에무리갈수있으니~ 초반엔하지마시구 리버스크런치 라는동작을많이해보세요~^^
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초보
  • Ddddorr
  • 07.22 21:26
  • 비밀 댓글 입니다.

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