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  • 목표 달성하자·정석
  • 2016.07.23 08:38
Q.먹으면서 뺀다는 분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짠가요 점심때 먹고 그뒤로는 안먹거나
우유나 과일 몇개먹고 운동 계속했는데..
몸무게가 더 늘었어요
맨날 이렇게 먹는것도 아닌데 글들 보면 먹으면서
뺐다는데 진짠가요..
  • 목표 달성하자
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꼭 나가야하는 술약속엔ㅠㅠ
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회식때문에 ㅜㅜ
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댓글 (8)

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정석
  • 20하날
  • 07.23 11:31
  • 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는다는말 아닐까요? 전 억지로라도 세끼먹어요. 일반식사처럼할때도있고(밥은 귀리현미밥, 양적게) 샐러드나 순두부야채찜 닭가슴살 이런거먹어서 배고픈다이어트는 안해요. 항상 포만감있어요. 치팅데이도하고.. 한달 다 되어가는데 거의 5키로 빠졌어요ㅎㅎ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.23 10:12
  • 먹으면서 뺀다는건 요요방지도 있지만, 절식 할수록 영양불균형으로 몸에 이상이 생기기 때문에 더욱 먹으면서 빼라고 하는거에요. 그리고 전 실제로 운동1달넘게 못했어요. 식단만 1300~ 1400 먹고 있구요. 그래도 2kg 빠졌네요. 요요도 요요지만, 건강하게 먹으면서 배안고프게 먹어도 빠질 수 있단걸 제경험으로 말씀드리는 거에요.
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정석
  • 목표 달성하자
  • 07.23 10:10
  • 너무 급하게 빠지고 급하게 신경쓰니가ㅠㅠ천천히 빼야하나봐요
    갑자기 요새 식욕이 돋아서..미치겠어요
    저녁6시 이후로는 먹지는않는데..운동도계속하구
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정석
  • Pig47
  • 07.23 10:08
  • 저는 아침에 커피한잔
    점심은 제가먹고싶은거한끼먹고
    저녁전에 간식조금 먹고
    저녁은안먹거든요
    운동도하구요
    근데 빨리는안빠지는데 요요없이 꾸준히 천천히빠지고잇네요
    평생 우유 과일만먹을것도아니고
    다큐에서도봣는데 그러면백빵요요에 영양불균형오고
    다이어트는 진짜장기전이래요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.23 09:37
  • 제 닉네임 밑에 그림 눌러 보세요~~ 제 식단과 쓴글들 나와요~~ 진짜 먹으면서 빼도 살 빠져요. 뭘 먹느냐가 중요한 거에요.. 전 1300~ 1400 먹어요..
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초보
  • 170/53뀨르
  • 07.23 09:34
  • 드시고 싶은것을 점심에 드시고 아침 저녁만 그렇게 드셔도 좋아요~|!
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정석
  • 목표 달성하자
  • 07.23 09:26
  • 저만 그러나봐요ㅠㅜ
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.23 09:17
  • 전3끼 다먹고 간식도먹고 2달만에 체지방6키로 뺐어요
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