view-top

  • 2블리·초보
  • 2016.07.24 00:16
Q.혹시 아침 저녁은 미숫가루나 쉐이크 (간단), 점심 일반식이신분 !?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심때 혹시 식단을 어떻게 짜나요?ㅠㅠ
일반식으로 먹을려해도 신경이 너무 쓰여서 다이어트 식단위주로 먹고있눈데ㅠ.ㅠ
또 추가로 다이어트 식단으로 보통 한끼 어떻게 드시나요?

저는 샐러드 요거트 단호박 연두부 하루견과 이런씩인데 괜찮은 건가요?ㅠ ㅠ
  • 2블리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

눈으로봤을때도 별다른변화가 없을땐 어떻게 하시나요??
1 95 업뿌
방법을 자세히 해즈세요...
2 43 yunpeach

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Nevercry00
  • 07.24 14:50
  • 다이어트 식으로 먹긴 하는데 언제까지나 이렇게 먹을 순 없으니 식사량을 늘리는 범위 안에서 칼로리 신경써서 먹어요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.24 08:31
  • 찐고구마 껍질째, 흰자느 가슴살, 오이나 등근 같은 채소류, 과일은 1가지, 세끼중 한 두번 정도는 견과류 몇알, 물~ 이게 탄단지,야채,과일... 식단이에요. 거기에 맞게 음식 끼워맞춰서 대체해서 드세요.
    예를 들어- 고구마 대신 밥 이런식으로요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글