저는 직장맘으로 현재 산후보약에 입맛조절하는 약을 섞어 일주일째 복용중입니다
또한 직장맘으로
살찐 이유는 간식과 야식이라 여겨 절식을 하며 쥬비드를 하려합니다
ㅡ 아침 ㅡ
생수250에 단백질쉐이크
요게 저에겐 최상의 식단이더군요ㅜㅜ
ㅡ점심ㅡ
직업상(얼집교사) 아이들과 식단이 같으나
국과 기름진 반찬은 빼고
현미밥을 집에서 가져와 먹었습니다
ㅡ간식ㅡ
간식이 사과라 반개 먹었네요
ㅡ저녁 ㅡ
회식이라 먹은 북어찜!
사진에는 밥도 있으나 북어찜이 맛나 밥대신 북어 한조각 더 먹었어요
ㅡ인바디ㅡ
인바디는 지난주 금욜날 병원에서 측정한 것이고
저의 고민은 늘어난 배 이네요ㅜㅜ
오늘 아침의 무게는 59 로 시작!
ㅡ 운동 ㅡ
쥬비드 3세트, PT50회, 스쿼트 50회로 시작했어요
운동이 익숙치 않아 ㅜㅜ
전 후덜덜 했답니다
ㅡ 다이어트 일기 ㅡ
나름 절식을 했는데 운동부족이라ㅜ실패네요
제나름 잘 지킨거 같은데 말이예요
운동을 더 해야 겠어요
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