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07월 24일 (음식 1051kcal, 운동 96kcal)
20160724

20151207 다이어리 일기상세

성공 113kcal
1051/ 1281 kcal
96/ 213 kcal
아침식사295kcal(28.07%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
고추장아찌 (1소접시,30g)
22kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
점심식사295kcal(28.07%)
양배추 (1/2접시, 50g)
12kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
오후간식225kcal(21.41%)
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
양배추찜 (1회, 100g)
42kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
저녁식사236kcal(22.45%)
기름 조금 두른 후 닭가슴살 볶고 김치랑 같이 다시 볶고 양배추 넣고 밥 넣어서 끄읏!!! 일주일에 한번..ㅠ 자유식!! 볶음밥리 넘나 먹고싶어ㅜㅠㅠ 흑흑
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동96kcal
욕조변기청소 (20분)
96kcal
  • 고미냥이
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