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599/ 1795 kcal
158/ 299 kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩,190ml) | 105kcal |
쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
쥐포무침 (1소접시, 31g) | 95kcal |
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
책벅지 (20분) | 20kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (5회) | 2kcal |
책벅지 (12분) | 12kcal |
레그레이즈 (10회) | 4kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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