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07월 26일 (음식 869kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 573kcal
869/ 1729 kcal
0/ 288 kcal
아침식사315kcal(36.25%)
분리대두단백 (1회분, 15g)
56kcal
1974 저지방우유 (1회분, 100g)
42kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
[TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 15g)
57kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g)
40kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 15g)
43kcal
당근 (1토막, 10g)
3kcal
오트밀 (1회분, 10g)
37kcal
파프리카 (1회분, 10g)
2kcal
자두잼 (1회분, 5g)
7kcal
점심식사215kcal(24.74%)
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g)
51kcal
단호박 (1조각, 70g)
46kcal
토마토소스 (1인분)
29kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g)
37kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
노각무침 (1/4소접시, 30g)
16kcal
풋고추 (1회분, 20g)
3kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g)
17kcal
오후간식45kcal(5.18%)
아3땅2호1 (1회분, 10g)
45kcal
저녁식사294kcal(33.83%)
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1/2회, 100g)
59kcal
블루베리 (1인분, 25g)
14kcal
단호박 (1/2조각, 50g)
33kcal
양배추 (1접시, 10g)
2kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
파프리카 (1회분, 15g)
3kcal
오트밀 (1회분, 10g)
37kcal
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
수박 (1조각, 50g)
18kcal
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