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Q.오늘 막판에 진짜 다 망쳤어요 폭식진짜너무 한심해요
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진짜 이번에 다이어트 다시하면서
똑같은 실수 다신 하지말자고 다짐을 했었는데
이번주에만 3번 폭식했는데 특히 밤에요 ㅠㅠ
오후까지 잘 지키다가 자기전에 폭발하네요
오늘이 제일 많이 폭식해서
저 첨으로 토할정도로 먹었어요
진짜 울고싶네요 ㅠㅠㅜ알바중이라
오늘 운동도 한시간정도 할수있는데 하 ..
먹은 칼로리에 비해서 소모되는칼로리는 엄청 모잘라요
ㅠㅠㅠ먹으면서도 진짜 이걸 먹고싶단 생각도 없었는데
그게 제일 화나요 배가 부르고 먹고싶은것도 아니면서 먹으려고하는 제 모습 ㅠㅠ저도 왜 그러는지 다 아는데
막상 먹기시작하면 아무것도 안생각나요...
운동은 매일 적어도 한시간이상 하는편이고 식단도 잘 지켰는데 저 다시 되돌아갈수있나요ㅠㅠㅠㅠ???
그냥 힘내라고 위로 받고싶네요 ㅠㅠ제 잘못이죠ㅠㅠㅠ
  • 할수있드아5
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댓글 (13)

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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:28
  • 날씬한콩 ㅠㅠㅠ감사합니다 정말 저한테 도움되는 말씀해주셔서 저도 앞으로 제 몸에 안좋은 폭식대신 건강식으로 잘 해보겟습니다 ㅠㅠ
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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:27
  • 45까지화이팅 넵ㅠㅠ 고맙습니다ㅠㅠ자책을 노력으로 이겨낼께요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:27
  • REINI 진짜 여기에 글 올리면 다들 자기 일처럼 걱정해주시고 응원해줘서 진짜 너무너무 힘이되요 ㅠㅠㅠ정말 정말 감사합니다 이미 먹어버린거 앞으로 더 열심히 하면 되겟죠 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:25
  • 167 같이 이겨내봐요 ㅠㅠㅠ이 바보같은짓을 다신 하지맙시다 ㅠㅠㅠㅠ저희가 이겨봅시다 ㅠㅠ
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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:25
  • 무지개고양이 진짜 응원해주시고 좋은말씀 감사합니다 ㅠㅠ이겨낼께요 다신 실수안하도록 ㅠㅠ
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정석
  • 할수있드아5
  • 09.05 22:24
  • 악마숫자5 ㅠㅠㅠ감사합니다 힘낼께요 ㅠㅠ
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다신
  • 날씬한콩
  • 09.05 22:13
  • 그러다 언제까지 지속될진 몰라도 얼마전부터 천천히 고쳐지기 시작하고 있어요.. 음식이란게 확실히 안좋은거 먹은날 안좋은게 더 땡기더라구요.. 딱 삼일만 지나보니 안좋은것들도 덜땡기고.
    건강식으로 배부르게 먹고 열흘이 지나니 안좋은 음식을 먹더라도 양을 조금씩 조절할 수 있게되고..ㅎ 몇년동안 못 고치던 폭식이 요즘 마음을 살짝 비우고 편안해 지니 조금씩 고쳐지네요 화이팅..!^^
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다신
  • 날씬한콩
  • 09.05 22:10
  • 자꾸 음식조절해야 한다 스트레스 받으니까 그렇게 되더라구요 이건먹으면 안돼 이것도 안돼 하루종일 조심하다가 밤에 한 번 먹기시작하면 쭉쭉..
    님 말처럼 정말 배도 부르고 이게 먹고 싶은것도 아닌데 그렇게 들어가더라구요..^^
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입문
  • 45까지화이팅
  • 09.05 21:48
  • 너무 자책하지마셔요ㅜㅜ
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다신
  • REINI
  • 09.05 21:41
  • 저도 어제 엄청 망쳐버려서..ㅠㅠ슬펐는데
    우린 늘 매일이있으니까요!
    과거보다 중요한건 미래니까 힘냅시다!!!
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