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  • 살빼꼬얍·초보
  • 2015.09.06 00:33
Q.항상 똑같은걸로 꾸준히?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근력이든 유산소든 기간을 정해놓고 한가지를 꾸준히 쭉 하시나요??
저는 지겨워서 스트레칭만 똑같이하고 근력은 월수금 화목토 부분 나눠서 하되 그때그때 다른걸로 유투브 보면서 하거든요
유산소도 두시간 정해놓고 걷기했다 싸이클했다 ㅜㅜ
이럼 안되나요 체중은 줄긴했는데...
  • 살빼꼬얍
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댓글 (4)

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다신
  • 55되는날
  • 09.06 08:06
  • 변화주는게 좋아요~~잘하고 계시네요!!♡
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다신
  • 지냉
  • 09.06 02:08
  • 상황이나 질리면 바꿔서 하시는 게 맞는 거 같아요~ 운동도 식단도 계속하면 질리더라고요~ 저도 얼마전부터 유산소하고 근력하다 근력하고 유산소하니 감량 속도가 좀 붙었어요!
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다신
  • REINI
  • 09.06 01:54
  • 똑같은 운동과 식이만 고집하면 정체기가 오기 쉽대요
    요리조리 바꿔가며 하는건 좋은방법같아요!
    몸이 적응할 틈을 안주는 ㅋㅋㅋ
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.06 01:42
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