1813/ 3305 kcal
549/ 550 kcal
나물비빔밥 (3/4큰대접, 252g) | 283kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
부대찌개 (1/4인분, 139g) | 108kcal |
햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
아메리카노 (1/4잔, 187ml) | 5kcal |
수제 프로틴빵 (3/4회분, 75g) | 148kcal |
당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
쌀밥 (1/2인분, 130g) | 193kcal |
계란말이 (1소접시, 98g) | 140kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 151g) | 54kcal |
제육볶음 (1/2인분, 100g) | 185kcal |
탁구 (15분) | 60kcal |
자전거 타기 (18분) | 144kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
케틀벨 스윙 (6분) | 120kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
0
15
