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Q.박봄다리운동해서 효과보신분?

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상체에비해 하체튼실쪽이라ㅜ 박봄다리운동을 꾸준히 할려구요.등산하니 다리는 더 알통이생기는것 같아서ㅜ 꾸준히하면 종아리 날씬해지겟죠ㅠ

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오오양
06.25 17:52
misun0493@naver.com 종아리는 그냥 마니 걸으시구
스트레칭 마니해주세영ㅎ
그리구 부종생기지않게
L자다리운동 그거 좋은듯해여ㅎ
무조건 꾸준히!!가중요하죠ㅎ
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오오양
06.25 08:53
박봄다리라면 옆으로 누워서 다리올렸다내렸다 하는거 말씀하시는거죠? 그거랑 엎드려서 뒤로 다리 올렸다내렸다하는거 매일하는데 종아리보단 확실히 허벅지 사이즈 확 줄었어여ㅎ 당근 식이요법 같이 유산소같이 하구있지만요ㅎ
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