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  • 필살다욧고·초보
  • 2016.07.26 07:57
아침으로 괜찮은가요?

막상 재료구비해놓고 먹으려하니 어찌먹어야할지 모르겠네요.. 변비왔거든요..
양상추 먹는방법 코치도 함께 부탁드려요
  • 필살다욧고
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댓글 (7)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.27 08:27
  • 필살다욧고 탄수를 드셔야 지방 연소에 필요한 에너지를 만들 수 있어요. 밀가루 탄수 말고 몸이 좋아하는 위에 쓴 그런 음식들 드세요~ 원래 세끼 모두 드시는게 맞아요.. 한 끼만이 아니라요~
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초보
  • 필살다욧고
  • 07.26 21:28
  • 유자차후룩 네 감사합니다.
    참고해서 먹어볼게요 도움주셔서 감사해요^^
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초보
  • 필살다욧고
  • 07.26 21:28
  • mustbe_j 감사합니다..많은도움이되었어요^^
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초보
  • 필살다욧고
  • 07.26 21:27
  • °하얀수선화° 많이 빼야해서요..탄수 먹어도될지 걱정이네요 3끼중 한끼에 넣어볼까요?
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정석
  • 유자차후룩
  • 07.26 09:47
  • 변비오시면 플레인요거트+고구마(껍질째) 나 푸룬(건자두)+플레인요거트 조합 좋습니다!!
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정석
  • mustbe_j
  • 07.26 08:52
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.26 08:16
  • 찐고구마나 찐감자, 단호박 같은 탄수도 드세요~ 껍질째~~ 변비에 좋아요~ 양상추는 그냥 생으로~ 드레싱 살짝 하셔도 되여~
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