3일차 야채+과일이래서,
아침 .: 야채를 푹 쪘어요. 그랬더니, 구운것보다 완젼 맛없어요.ㅠ
점심 : 사과랑 포도
저녁: 눈물 머금고 아침에 먹다 남은거 먹었어요.
4일차 저지방우유 200미리×3번.
바나나 100그램씩 ×3번. 간식으로 50그램씩 2번.
3일차때는 정말 포기하고 싶을정도로 힘들었는데,
4일차되니 포만감도 생기고 참을만하네요.
몸무겜변화는
56.2(시작)->55.2->54.7->54.1->53.7(5일차공복 몸무게까지)
총 2.5 키로 감량했네요^^
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