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  • 송끼·정석
  • 2015.09.08 20:06
GM 6일차

아침
닭가슴살 찹스테이크

점심
닭안심말이 새송이 가지구이

저녁
안심스테이크 양배추샐러드 옥수수
버섯구이 아스파라거스

소고기에 간 좀 함 맛을위해 ㅠ
소금 후추 약간

물 2L
운동
사이클 50분 스쿼트 10분
덤벨운동 10분 + 홈트레이닝 40분

와 내일이 마지막이예요 신남
  • 송끼
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 송끼
  • 09.09 15:36
  • yummmy 운동도 하라고 해서 하는데 ㅎㅎ 근데 살은 별루 안빠진듯 합니다
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정석
  • 송끼
  • 09.09 15:35
  • 샬랄랄라 많이는 안빠졌어요 ㅠ내일가서 공복체중 재보려고요 ~
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정석
  • 송끼
  • 09.09 15:34
  • 날씬한콩 이날은 뭘해도 맛있는날이예요 ㅎㅎ
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지존
  • yummmy
  • 09.09 10:22
  • 지엠에 운동도하시다니 대단하세요bb
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다신
  • 샬랄랄라
  • 09.08 23:25
  • 오! 고급져요! 담에 따라 해봐야겠네요! 체중 감량은 어떠세요?
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다신
  • 날씬한콩
  • 09.08 20:15
  • 와 지엠식단을 이렇게 맛있게 잘 드시는 분은 첨인듯 ㅎㅎ 최고예요ㅎㅎ
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