시간표를 애매하게 짜서 저녁시간이 없어요
아침과 점심먹고 간식생각이 안나서 간식도없이 하루섭취칼로리가 끝나요
제가 원래 아침엔 식욕이 별로 없어서 배부르게먹어도 200칼로리정도이구요(어느순간 밥을 안먹게됬어요 ㅜㅠ 수제요거트랑 과일 닭가슴살먹어요) 점심은 영양소 골고루 챙기기 위해서 건강식샌드위치 집에서 싸가지고 먹어요 300칼로리정도
9월개강한이후로 어쩌다보니 이렇게되서 좀 익숙해지기도하고 점심샌드위치가 든든하다보니까 잠잘때까지 전혀 배고픔은 못느껴요
하루섭취칼로리가 너무 낮아서 늘릴까하는데 도대체 어떻게해야할지... 이렇게만 먹어도 배부른데말이에요
이렇게 계속 섭취칼로리가 낮아도 될까요?
아니면 아침을 조금 더 먹어볼까요??
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